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Was verursacht Muskelkater nach dem Drachenboot-Training?
Muskelkater entsteht durch Mikroverletzungen der Muskelfasern, die während des Trainings überlastet wurden. Diese Verletzungen führen zu Entzündungen im Muskelgewebe und verursachen Schmerzen und Steifheit. Muskelkater tritt oft auf, wenn man ungewohnte oder intensive körperliche Aktivitäten ausführt, wie zum Beispiel ein intensives Drachenboot-Training. **
Ist Traubenzucker vor dem Training oder Wettkampf leistungssteigernd?
Traubenzucker kann vor dem Training oder Wettkampf kurzfristig die Leistung steigern, da er schnell ins Blut gelangt und als Energiequelle genutzt werden kann. Allerdings ist dieser Effekt meist nur von kurzer Dauer und hängt auch von individuellen Faktoren ab. Langfristig gesehen ist eine ausgewogene Ernährung mit komplexen Kohlenhydraten, Proteinen und gesunden Fetten für eine optimale Leistungsfähigkeit empfehlenswert. **
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TeamworkTeamwork , Exercises to Build Better Team Dynamics. 100 Karten , > , Erscheinungsjahr: 20190601, Redaktion: School, The, Seitenzahl/Blattzahl: 100, Themenüberschrift: SELF-HELP / Communication & Social Skills, Fachschema: Anstand~Benehmen - Umgangsformen~Etikette~Knigge~Ton, Der gute~Englische Bücher / Wirtschaft, Business~Non Books / Spiele / Kartenspiele~Non Books / Spielkarte~Arbeit (allgemein) / Teamarbeit~Gruppenarbeit / Teamarbeit~Team - Teamwork - Teamarbeit, Fachkategorie: Soft Skills und Umgang mit anderen Menschen, Warengruppe: NB/Wirtschaft/Wirtschaftsratgeber, UNSPSC: 95044000, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 95044000, Sender’s product category: NONBO, Länge: 103, Breite: 92, Höhe: 60, Gewicht: 298, Produktform: Spiele, Genre: Importe,21,55 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Aufblasbares Stand-Up-Paddle-Board, 320x76 cm - Komplettes Wassersport-Set mit PaddelErleben Sie ultimativen Wasserspaß mit diesem vielseitigen, aufblasbaren Stand-Up-Paddle-Board in einem frischen blaugrün-weißen Farbton. Dieses komplette SUP-Board ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene konzipiert und bietet hervorragende Stabilität auf Seen, Flüssen und im Meer. Das Set wird mit allen notwendigen Zubehörteilen geliefert, darunter ein verstellbares Paddel, eine praktische Luftpumpe, eine Sicherheitsleine, eine Flosse und eine geräumige Aufbewahrungstasche. So sind Sie sofort bereit, das Wasser zu betreten und Ihr nächstes Abenteuer zu genießen.362,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Aufblasbares Stand-Up-Paddleboard - 6 Inch dick - Verstellbares Paddel - Für Erwachsene - WassersportGenießen Sie entspannte Stunden auf dem Wasser mit diesem aufblasbaren Stand-Up-Paddleboard, das speziell für Erwachsene entwickelt wurde. Dieses vielseitige Wassersportgerät bietet dank seiner 6 Zoll Dicke hervorragende Stabilität und eine hohe Tragfähigkeit, wodurch es sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Das Board lässt sich einfach aufblasen, entleeren und platzsparend in der mitgelieferten Tasche verstauen. So können Sie es problemlos im Kofferraum Ihres Autos zu jedem See, Fluss oder Strand transportieren.325,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Leichtgewichts-Trainingsschuhe mit Einlegesohle für Wettkampf und TrainingDie leichten Schuhe sind für die Fähigkeit, Präzision und Sicherheit des Athleten zu verbessern entworfen. Die flexible Gummi-Sohle bietet eine weiche Bewegungsfreiheit mit hervorragendem Halt. Das untere Teil des Schuhwerks sorgt für eine solide Ankelstützung, ideal für Pivots und Takedowns. Diese Schuhe sind für sowohl regelmäßige Trainings- als auch Wettkampf-Sitzungen geeignet. Durch Stabilität und Flexibilität sind sie auch sehr geeignet für Boxen und allgemeine Fitness-Training. Verfügbar in einer auffälligen Farbgestaltung.329,95 €*Versand: 4,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie viele Teilnehmer benötigt man für eine vollständige Drachenboot-Crew und welche Taktik ist am effektivsten, um das Rennen zu gewinnen?
Eine vollständige Drachenboot-Crew besteht aus 20 Paddlern, einem Steuermann und einem Trommler. Die effektivste Taktik, um ein Rennen zu gewinnen, ist eine synchronisierte Paddelbewegung, bei der alle Teammitglieder im gleichen Rhythmus paddeln und der Steuermann die beste Streckenführung wählt. Es ist wichtig, dass das Team gut trainiert ist und eine starke Teamdynamik hat, um erfolgreich zu sein. **
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Kannten die deutschen Germanen das Drachenboot?
Ja, die deutschen Germanen kannten das Drachenboot. Diese Boote wurden von den Germanen für Kriegszüge und Seereisen genutzt. Sie waren mit Drachenköpfen verziert und wurden von Rudermannschaften angetrieben. **
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Welche wichtigen Eigenschaften sollte ein guter Starter in einem Rennen oder Wettkampf besitzen?
Ein guter Starter sollte über eine starke mentale Stärke verfügen, um mit Druck und Nervosität umgehen zu können. Zudem ist eine schnelle Reaktionsfähigkeit entscheidend, um einen guten Start hinzulegen. Ein guter Starter sollte außerdem über eine gute Technik verfügen, um effizient und schnell aus den Startblöcken zu kommen. **
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Wie kann man ein Drachenboot-Holzpaddel reparieren?
Um ein Drachenboot-Holzpaddel zu reparieren, sollten Sie zuerst den Schaden analysieren. Wenn es sich um kleine Risse oder Absplitterungen handelt, können Sie diese mit Holzleim und Klemmen reparieren. Bei größeren Schäden wie einem gebrochenen Paddelblatt kann es notwendig sein, das Paddel zu ersetzen oder professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Stellen Sie sicher, dass Sie das Paddel nach der Reparatur gründlich trocknen lassen, bevor Sie es wieder verwenden. **
Wie beeinflussen spezielle Sportsocken die Leistungsfähigkeit beim Training und Wettkampf?
Spezielle Sportsocken können die Leistungsfähigkeit verbessern, indem sie Feuchtigkeit ableiten und Blasenbildung vorbeugen. Sie bieten auch eine bessere Passform und Unterstützung, was zu mehr Komfort und weniger Reibung führt. Dadurch können Sportler länger und effektiver trainieren oder im Wettkampf ihre Leistung steigern. **
Welches Auto erreichte die höchste Geschwindigkeit bei einem offiziellen Rennen?
Der Bugatti Chiron Super Sport 300+ erreichte bei einem offiziellen Rennen die höchste Geschwindigkeit von 490,48 km/h. Das Rennen fand auf der Teststrecke von Volkswagen in Ehra-Lessien statt. Der Rekord wurde im Jahr 2019 aufgestellt. **
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INF Schwimmtrainings-Paddel – Verbessern Sie Technik & Geschwindigkeit BlauVerbessern Sie Ihr Schwimmen mit diesen Trainings-Paddeln. Verbessern Sie die Schlagtechnik, erhöhen Sie die Geschwindigkeit und genießen Sie eine bequeme Passform. Perfekt für Schwimmtraining und Schlagkorrektur. Erhöhte Schwimmgeschwindigkeit: Erleben Sie eine deutliche Steigerung Ihrer Schwimmgeschwindigkeit mit diesen Trainings-Paddeln. Das stromlinienförmige Design und die Widerstandstrainingsfunktionen helfen Ihnen, das Wasser effizienter zu durchschneiden, sodass Sie schneller gleiten und bessere Ergebnisse in Ihren Schwimmeinheiten erzielen können. Perfekt für Schwimmer aller Niveaus, die ihre Leistung und Technik verbessern möchten. Diese Paddel sind so konzipiert, dass sie Ihren Vortrieb maximieren und den Widerstand minimieren, was zu einer spürbaren Steigerung der Geschwindigkeit und Effizienz im Wasser führt. Sie sind ideal für Wettkampfschwimmer und diejenigen, die ihre Fitnessroutine verbessern möchten. Schlagkorrektur-Design: Diese Schwimm-Paddel wurden mit dem Fokus auf die Korrektur und Verfeinerung Ihres Schwimmstils entwickelt. Das einzigartige Design fördert die richtige Handpositionierung und fördert einen effizienteren und kraftvolleren Durchzug. Durch die regelmäßige Verwendung dieser Paddel können Sie ein besseres Muskelgedächtnis entwickeln und Ihre allgemeine Schwimmtechnik verbessern. Die Paddel helfen, die beim Schwimmen verwendeten Muskeln zu isolieren und zu stärken, was zu einem ausgewogeneren und effektiveren Schlag führt. Sie sind für alle Schwimmstile geeignet und können verwendet werden, um spezifische Verbesserungsbereiche anzugehen, wie z. B. Handeintritt, Fang und Durchzug. Bequeme & sichere Passform: Genießen Sie eine bequeme und sichere Passform mit diesen Schwimmtrainings-Paddeln. Die weiche TPE-Kante verhindert Scheuern und Irritationen, während der verstellbare Silikon-Handriemen eine eng anliegende und anpassbare Passform für alle Handgrößen gewährleistet. Das ergonomische Design minimiert die Ermüdung der Hände und ermöglicht es Ihnen, sich ohne Beschwerden auf Ihre Schwimmtechnik zu konzentrieren. Die verwendeten Materialien sind sanft zur Haut und bieten auch bei Nässe einen sicheren Halt. Diese Paddel sind für den längeren Gebrauch konzipiert und bleiben während Ihres gesamten Schwimmtrainings bequem, sodass Sie sich auf die Verbesserung Ihrer Leistung konzentrieren können. Spezifikationen: Farbe: Mehrere Optionen Abmessungen: Länge: 22,2 cm, Breite: 15,2 cm, Höhe: 3 cm Material: TPE+PP Das Paket beinhaltet: Schwimmtrainings-Paddel x 120,69 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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TeamworkTeamwork , Exercises to Build Better Team Dynamics. 100 Karten , > , Erscheinungsjahr: 20190601, Redaktion: School, The, Seitenzahl/Blattzahl: 100, Themenüberschrift: SELF-HELP / Communication & Social Skills, Fachschema: Anstand~Benehmen - Umgangsformen~Etikette~Knigge~Ton, Der gute~Englische Bücher / Wirtschaft, Business~Non Books / Spiele / Kartenspiele~Non Books / Spielkarte~Arbeit (allgemein) / Teamarbeit~Gruppenarbeit / Teamarbeit~Team - Teamwork - Teamarbeit, Fachkategorie: Soft Skills und Umgang mit anderen Menschen, Warengruppe: NB/Wirtschaft/Wirtschaftsratgeber, UNSPSC: 95044000, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 95044000, Sender’s product category: NONBO, Länge: 103, Breite: 92, Höhe: 60, Gewicht: 298, Produktform: Spiele, Genre: Importe,21,55 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Aufblasbares Stand-Up-Paddle-Board, 320x76 cm - Komplettes Wassersport-Set mit PaddelErleben Sie ultimativen Wasserspaß mit diesem vielseitigen, aufblasbaren Stand-Up-Paddle-Board in einem frischen blaugrün-weißen Farbton. Dieses komplette SUP-Board ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene konzipiert und bietet hervorragende Stabilität auf Seen, Flüssen und im Meer. Das Set wird mit allen notwendigen Zubehörteilen geliefert, darunter ein verstellbares Paddel, eine praktische Luftpumpe, eine Sicherheitsleine, eine Flosse und eine geräumige Aufbewahrungstasche. So sind Sie sofort bereit, das Wasser zu betreten und Ihr nächstes Abenteuer zu genießen.362,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was verursacht Muskelkater nach dem Drachenboot-Training?
Muskelkater entsteht durch Mikroverletzungen der Muskelfasern, die während des Trainings überlastet wurden. Diese Verletzungen führen zu Entzündungen im Muskelgewebe und verursachen Schmerzen und Steifheit. Muskelkater tritt oft auf, wenn man ungewohnte oder intensive körperliche Aktivitäten ausführt, wie zum Beispiel ein intensives Drachenboot-Training. **
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Traubenzucker kann vor dem Training oder Wettkampf kurzfristig die Leistung steigern, da er schnell ins Blut gelangt und als Energiequelle genutzt werden kann. Allerdings ist dieser Effekt meist nur von kurzer Dauer und hängt auch von individuellen Faktoren ab. Langfristig gesehen ist eine ausgewogene Ernährung mit komplexen Kohlenhydraten, Proteinen und gesunden Fetten für eine optimale Leistungsfähigkeit empfehlenswert. **
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Wie viele Teilnehmer benötigt man für eine vollständige Drachenboot-Crew und welche Taktik ist am effektivsten, um das Rennen zu gewinnen?
Eine vollständige Drachenboot-Crew besteht aus 20 Paddlern, einem Steuermann und einem Trommler. Die effektivste Taktik, um ein Rennen zu gewinnen, ist eine synchronisierte Paddelbewegung, bei der alle Teammitglieder im gleichen Rhythmus paddeln und der Steuermann die beste Streckenführung wählt. Es ist wichtig, dass das Team gut trainiert ist und eine starke Teamdynamik hat, um erfolgreich zu sein. **
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Kannten die deutschen Germanen das Drachenboot?
Ja, die deutschen Germanen kannten das Drachenboot. Diese Boote wurden von den Germanen für Kriegszüge und Seereisen genutzt. Sie waren mit Drachenköpfen verziert und wurden von Rudermannschaften angetrieben. **
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Leichtgewichts-Trainingsschuhe mit Einlegesohle für Wettkampf und TrainingDie leichten Schuhe sind für die Fähigkeit, Präzision und Sicherheit des Athleten zu verbessern entworfen. Die flexible Gummi-Sohle bietet eine weiche Bewegungsfreiheit mit hervorragendem Halt. Das untere Teil des Schuhwerks sorgt für eine solide Ankelstützung, ideal für Pivots und Takedowns. Diese Schuhe sind für sowohl regelmäßige Trainings- als auch Wettkampf-Sitzungen geeignet. Durch Stabilität und Flexibilität sind sie auch sehr geeignet für Boxen und allgemeine Fitness-Training. Verfügbar in einer auffälligen Farbgestaltung.329,95 €*Versand: 4,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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INF Atmungsaktive Anti-Rutsch-Reithandschuhe für Wettkampf und Training 19Atmungsaktive Anti-Rutsch-Reithandschuhe für verbesserten Griff und Kontrolle. Perfekt für Wettbewerb und Training mit verstellbarem Handgelenk und Mikrofaserkomfort. Erleben Sie herausragende Leistung Verbesserter Griff: Erleben Sie überlegenen Griff und Kontrolle mit diesen Reithandschuhen, die über ein Anti-Rutsch-Silikondesign auf der gesamten Handfläche verfügen. Das strategisch platzierte Silikon erhöht die Reibung und ermöglicht es Ihnen, die Zügel auch unter schwierigen Bedingungen fest im Griff zu behalten. Das verstärkte Mikrofaser am Tigermaul verbessert den Griff zusätzlich und reduziert den Verschleiß, wodurch eine lang anhaltende Leistung bei intensiven Reiteinheiten gewährleistet wird. Diese Handschuhe geben Ihnen das Selbstvertrauen, das Sie benötigen, um in jeder Reitsportdisziplin, sei es Dressur, Springreiten oder Geländeritte, hervorragende Leistungen zu erbringen. Das fortschrittliche Material sorgt für einen komfortablen und sicheren Halt. Atmungsaktiver Komfort: Bleiben Sie bei langen Ausritten kühl und komfortabel mit diesen atmungsaktiven Reithandschuhen. Diese Handschuhe sind aus leichter Mikrofaser gefertigt und bieten eine außergewöhnliche Belüftung, die Schweißbildung verhindert und Ihre Hände trocken hält. Das atmungsaktive Material ermöglicht eine freie Luftzirkulation und sorgt so für maximalen Komfort auch bei heißem Wetter. Keine verschwitzten, rutschigen Hände mehr – diese Handschuhe sorgen dafür, dass Sie sich auf Ihre Leistung konzentrieren können, sodass Sie mit Selbstvertrauen und Präzision reiten können. Diese Eigenschaften sorgen für optimalen Komfort bei längerem Gebrauch. Anpassbare, sichere Passform: Erreichen Sie eine individuelle und sichere Passform mit der Ein-Finger-Magic-Sticker-Anpassung. Dieses innovative Design ermöglicht es Ihnen, die Enge der Handschuhe einfach mit nur einer Hand anzupassen, wodurch eine eng anliegende und bequeme Passform gewährleistet wird, die während des Ritts nicht verrutscht oder sich verschiebt. Der verstellbare Handgelenkverschluss bietet zusätzliche Sicherheit und verhindert, dass sich die Handschuhe lösen und Ihre Leistung beeinträchtigen. Genießen Sie eine personalisierte Passform, die Ihren Komfort und Ihre Kontrolle verbessert, sodass Sie mit Selbstvertrauen und Präzision reiten können. Dieses verstellbare Design sorgt für eine perfekte Passform. Spezifikationen: Farbe: Grau Material: Mikrofaser Größen: 20 (20 x 8.6 cm), 19 (19 x 8.3 cm), 18 (18 x 8 cm) Das Paket beinhaltet: Handschuhe x 242,59 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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INF Schwimmtrainings-Paddel – Verbessern Sie Technik & Geschwindigkeit GelbVerbessern Sie Ihr Schwimmen mit diesen Trainings-Paddeln. Verbessern Sie die Schlagtechnik, erhöhen Sie die Geschwindigkeit und genießen Sie eine bequeme Passform. Perfekt für Schwimmtraining und Schlagkorrektur. Erhöhte Schwimmgeschwindigkeit: Erleben Sie eine deutliche Steigerung Ihrer Schwimmgeschwindigkeit mit diesen Trainings-Paddeln. Das stromlinienförmige Design und die Widerstandstrainingsfunktionen helfen Ihnen, das Wasser effizienter zu durchschneiden, sodass Sie schneller gleiten und bessere Ergebnisse in Ihren Schwimmeinheiten erzielen können. Perfekt für Schwimmer aller Niveaus, die ihre Leistung und Technik verbessern möchten. Diese Paddel sind so konzipiert, dass sie Ihren Vortrieb maximieren und den Widerstand minimieren, was zu einer spürbaren Steigerung der Geschwindigkeit und Effizienz im Wasser führt. Sie sind ideal für Wettkampfschwimmer und diejenigen, die ihre Fitnessroutine verbessern möchten. Schlagkorrektur-Design: Diese Schwimm-Paddel wurden mit dem Fokus auf die Korrektur und Verfeinerung Ihres Schwimmstils entwickelt. Das einzigartige Design fördert die richtige Handpositionierung und fördert einen effizienteren und kraftvolleren Durchzug. Durch die regelmäßige Verwendung dieser Paddel können Sie ein besseres Muskelgedächtnis entwickeln und Ihre allgemeine Schwimmtechnik verbessern. Die Paddel helfen, die beim Schwimmen verwendeten Muskeln zu isolieren und zu stärken, was zu einem ausgewogeneren und effektiveren Schlag führt. Sie sind für alle Schwimmstile geeignet und können verwendet werden, um spezifische Verbesserungsbereiche anzugehen, wie z. B. Handeintritt, Fang und Durchzug. Bequeme & sichere Passform: Genießen Sie eine bequeme und sichere Passform mit diesen Schwimmtrainings-Paddeln. Die weiche TPE-Kante verhindert Scheuern und Irritationen, während der verstellbare Silikon-Handriemen eine eng anliegende und anpassbare Passform für alle Handgrößen gewährleistet. Das ergonomische Design minimiert die Ermüdung der Hände und ermöglicht es Ihnen, sich ohne Beschwerden auf Ihre Schwimmtechnik zu konzentrieren. Die verwendeten Materialien sind sanft zur Haut und bieten auch bei Nässe einen sicheren Halt. Diese Paddel sind für den längeren Gebrauch konzipiert und bleiben während Ihres gesamten Schwimmtrainings bequem, sodass Sie sich auf die Verbesserung Ihrer Leistung konzentrieren können. Spezifikationen: Farbe: Mehrere Optionen Abmessungen: Länge: 22,2 cm, Breite: 15,2 cm, Höhe: 3 cm Material: TPE+PP Das Paket beinhaltet: Schwimmtrainings-Paddel x 119,39 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Welche wichtigen Eigenschaften sollte ein guter Starter in einem Rennen oder Wettkampf besitzen?
Ein guter Starter sollte über eine starke mentale Stärke verfügen, um mit Druck und Nervosität umgehen zu können. Zudem ist eine schnelle Reaktionsfähigkeit entscheidend, um einen guten Start hinzulegen. Ein guter Starter sollte außerdem über eine gute Technik verfügen, um effizient und schnell aus den Startblöcken zu kommen. **
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Wie kann man ein Drachenboot-Holzpaddel reparieren?
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Spezielle Sportsocken können die Leistungsfähigkeit verbessern, indem sie Feuchtigkeit ableiten und Blasenbildung vorbeugen. Sie bieten auch eine bessere Passform und Unterstützung, was zu mehr Komfort und weniger Reibung führt. Dadurch können Sportler länger und effektiver trainieren oder im Wettkampf ihre Leistung steigern. **
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Welches Auto erreichte die höchste Geschwindigkeit bei einem offiziellen Rennen?
Der Bugatti Chiron Super Sport 300+ erreichte bei einem offiziellen Rennen die höchste Geschwindigkeit von 490,48 km/h. Das Rennen fand auf der Teststrecke von Volkswagen in Ehra-Lessien statt. Der Rekord wurde im Jahr 2019 aufgestellt. **
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